Dein Baby steht kurz vor der Einführung der Beikost. Wie geht es dir dabei?
Das Thema Beikost war bei mir mit so vielen Gefühlen verbunden. Es war für mich eine aufregende Zeit, als meine Tochter den Übergang zur festen Kost begann. Ich fühlt mich aber auch überfordert als dieser Meilenstein näher rückte.
Rund um die Beikost gibt es sehr viele Mythen, die mich verunsicherten:
Muttermilch ist ab einem gewissen Alter nicht mehr nahrhaft
Halte dich an einem Beikostplan
Beikost ist Brei
Ersetzte so schnell wie möglich Milchmahlzeiten
Starte mit 4 Monaten
Feste Kost fördert den Schlaf
Doch eines ist klar: Jedes Kind ist einzigartig und isst auch auf seine eigene Art und Weise.
Die Vielfalt der Ansätze weltweit ist faszinierend: Ob nun in Spanien mit Obst, in Amerika mit Reisflocken oder in asiatischen Ländern mit Reis und Fisch begonnen wird, bei uns wird oft mit Karotten gestartet.
Aber egal, welcher Weg gewählt wird, das Wichtigste ist, auf die Bedürfnisse des Kindes zu achten und dem Kind Zeit zu geben, um sich zu entwickeln.
Es mag wie ein komplexes Regelwerk erscheinen, aber letztendlich geht es darum, dass Essen Spaß machen soll und ein Abenteuer des Entdeckens und Experimentierens ist. Es ist aber nicht zwingend notwendig sich an die Beikostpläne zu halten.
Was nicht vergessen werden sollte, es heißt Beikost. Im ersten Lebensjahr sollte die Muttermilch oder die Pre Nahrung vorrangig sein.
Wann ist aber jetzt der richtige Zeitpunkt?
Die WHO empfiehlt die ersten 6 Monate ausschließlich zu stillen. Die meisten Kinder zeigen rund um den 6. Lebensmonat Interesse an ihrer Umwelt und auch Interessen am Essen. Mit der Beikost sollte nicht vor der 17. Lebenswoche begonnen werden. Denn wenn die Beikost zu früh eingeführt wird, dann besteht ein höheres Risiko, dass eine Allergie entwickelt wird, das Übergewicht mal ein Thema wird und der Magen-Darm-Trakt ist noch nicht so ausgereift und die Nieren funktionieren noch nicht richtig.
Ist mein Kind beikostreif?
Dein Kind sollte ohne große Unterstützung aufrecht auf deinem Schoß sitzen und der Kopf sollte recht stabil sein
Der Zungenstoßreflex ist verschwunden. Was ist das? Das ist ein Reflex, bei dem das Kind automatisch alles aus dem Mund herausschiebt
Die Hand-Mund Koordination ist bereits ausgeprägt – also dein Kind greift nach Essbaren und schiebt es sich in den Mund
Und nicht zu vergessen: alle Beteiligten sollten entspannt sein
Beikost kann so vielfältig sein. Du kannst deinen Kind Brei anbieten oder Fingerfood (BLW) oder beides kombiniert.
Lange gab es Vorgaben, dass Lebensmittel die potenzielle Allergien auslösen, eher später gegeben werden sollten, man glaubte dadurch könnten Allergien vorgebeugt werden. Dafür gibt aber keine Belege.
Der Zeitpunkt der ersten Beikostmahlzeit (also ob in der Früh, Mittag oder Abend) kann von den Eltern unter der Berücksichtigung ihres Kindes selbst bestimmt werden. Es gibt hier kein richtig und falsch. Achte darauf was dein Baby will.
Du hast Fragen rund um die Beikost? Dann melde dich gerne bei mir!
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